Apnée du sommeil : Les dix principaux signes et symptômes de l’apnée du sommeil

L’apnée du sommeil a un impact sur le sommeil, la santé et le bien-être de près de 860 000 adultes canadiens âgés de 18 ans et plus. En plus des cas diagnostiqués, plus d’un quart des adultes canadiens ressentent des symptômes associés à l’apnée du sommeil. Vous souffrez peut-être d’apnée du sommeil si vous présentez une partie ou la totalité des 10 signes et symptômes suivants.

Ronflement

Tous les ronfleurs ne souffrent pas d’apnée du sommeil, mais cette habitude bruyante est l’un des symptômes les plus courants de cette affection. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ronflent parce que leurs voies respiratoires sont partiellement ou complètement obstruées. Lorsque l’air ne peut pas circuler librement dans les voies respiratoires, il en résulte un ronflement caractéristique. Alors que les ronfleurs réguliers ont des voies respiratoires détendues, ils reçoivent toujours suffisamment d’oxygène pour une respiration régulière pendant le sommeil.

Difficultés de concentration

Comme l’apnée du sommeil perturbe le sommeil, les personnes qui en souffrent peuvent avoir autant de difficultés à se concentrer pendant la journée que les personnes qui ne dorment pas suffisamment. Nous savons tous que l’épuisement rend la concentration difficile, mais la recherche montre que l’apnée du sommeil peut en fait modifier la chimie du cerveau et rendre la concentration particulièrement difficile. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil ont de faibles niveaux d’acide gamma-aminobutyrique (GABA), un messager chimique qui aide à rester calme, et des niveaux élevés de glutamate, un messager chimique qui encourage le fonctionnement normal du cerveau. Ce mélange fait que les personnes souffrant d’apnée du sommeil fonctionnent dans un état d’excitation et d’agitation qui nuit à la concentration.

Respiration irrégulière pendant le sommeil

L’apnée du sommeil se caractérise par de multiples pauses respiratoires pendant le sommeil qui durent plus de 10 secondes. Ces pauses, appelées apnées, durent généralement entre 10 et 30 secondes. Dans les cas les plus graves, les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent ressentir ces apnées toutes les quelques minutes. Une apnée peut être silencieuse ou ressembler à un étouffement ou à un halètement lorsque la personne s’efforce d’absorber de l’oxygène.

Maux de tête matinaux

Une respiration irrégulière a un impact sur la quantité d’oxygène que les personnes souffrant d’apnée du sommeil absorbent dans leurs poumons pendant le repos. Le cerveau veut conserver les niveaux d’oxygène, il dilate donc ses artères pour augmenter le flux sanguin. Cette dilatation augmente la pression dans le crâne, ce qui, associé à un sommeil perturbé, entraîne souvent des maux de tête matinaux. Ces maux de tête s’estompent généralement dans les premières heures suivant le réveil, car la respiration et la consommation d’oxygène reprennent normalement.

Fatigue diurne

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil se sentent souvent fatiguées pendant la journée, même si elles ont dormi pendant les huit heures recommandées. L’apnée du sommeil perturbe le sommeil, ce qui empêche les personnes qui en souffrent de trouver le sommeil profond dont elles ont besoin.

Bouche sèche au réveil

L’apnée obstructive du sommeil, le type le plus courant d’apnée du sommeil, se produit lorsque les voies aériennes supérieures se rétrécissent ou s’affaissent complètement pendant le sommeil, ce qui entraîne une respiration irrégulière. Les voies aériennes supérieures étant compromises, les personnes souffrant d’apnée du sommeil éprouvent des difficultés à respirer par le nez. Ce comportement pousse de nombreuses personnes à respirer par la bouche pendant leur sommeil. La respiration par la bouche assèche la salive qui recouvre naturellement la bouche, ce qui donne une sensation de sécheresse au réveil. La sécheresse buccale peut déclencher d’autres symptômes gênants, notamment des maux de gorge, une mauvaise haleine et une soif persistante.

Humeur irritable

Comme d’autres problèmes qui perturbent le sommeil, l’apnée du sommeil peut vous rendre de mauvaise humeur et irritable. Lorsque l’apnée du sommeil se produit, le cerveau n’a pas accès à suffisamment de GABA, la substance chimique qui régule vos émotions et vous aide à rester calme. Avec de faibles niveaux de GABA, vous êtes plus susceptible de vous emporter contre les gens, de vous mettre facilement en colère et, en général, de vous sentir déstabilisé.

Réveils fréquents

Une respiration irrégulière, des ronflements et d’autres troubles du sommeil peuvent interrompre le sommeil des personnes souffrant d’apnée du sommeil. Si vous vous réveillez souvent pendant la nuit, il se peut que vous souffriez d’apnée du sommeil. Ce point est particulièrement vrai si vous ne pouvez pas mettre le doigt sur une autre raison de vous réveiller, comme le besoin d’aller aux toilettes, la gestion d’une douleur chronique, la sensation de faim ou la consommation de boissons contenant de la caféine avant le coucher.

Pertes de mémoire et oublis

Les personnes souffrant d’apnée du sommeil se sentent souvent oublieuses et ont du mal à se souvenir des informations. Leur respiration irrégulière pendant le sommeil réduit leur niveau d’oxygène au repos, ce qui affecte l’apport essentiel d’oxygène au cerveau. L’épuisement joue également un rôle dans le fait que les personnes souffrant d’apnée du sommeil se sentent dans le brouillard.

Hypertension artérielle et stress

L’apnée du sommeil réduisant la quantité d’oxygène absorbée pendant le sommeil, les personnes qui en sont atteintes ont souvent une mauvaise santé cardiovasculaire. Votre cœur a besoin d’oxygène pour fonctionner efficacement. Si la quantité d’oxygène dans le sang est faible, le cœur doit travailler plus dur pour pomper le sang dans tout le corps. Cet effort supplémentaire est à l’origine de l’hypertension artérielle. Lorsque votre tension artérielle est élevée, vous êtes plus enclin à subir des niveaux de stress importants. Des niveaux élevés de glutamate, tels qu’observés dans le cerveau des personnes souffrant d’apnée du sommeil, augmentent également le niveau de stress. L’apnée du sommeil non traitée est liée à une série de problèmes de santé, notamment l’hypertension artérielle, les crises cardiaques, l’obésité, le diabète de type 2 et les accidents vasculaires cérébraux. Il existe toute une série d’options de traitement, des appareils de PPC aux appareils de traitement dentaire pour les cas légers. Prenez rendez-vous avec l’un de nos dentistes pour discuter des options de traitement dans une clinique 123Dentiste près de chez vous.