Avril est le mois de la santé bucco-dentaire

Avril est le mois de la santé bucco-dentaire, une bonne période de l’année pour faire le point sur votre routine de soins bucco-dentaires et comprendre comment une bonne santé bucco-dentaire peut avoir un impact sur votre bien-être général. En avril, pensez aux mesures préventives que vous pouvez prendre pour vous assurer que votre bouche et le reste de votre corps sont en bonne santé tout au long de l’année.

Prenez soin de votre sourire

Une bonne hygiène bucco-dentaire est importante pour de nombreuses raisons. Des gencives douloureuses ou qui saignent, des dents manquantes, des infections et des douleurs buccales peuvent affecter votre capacité à manger et à parler. Ces problèmes peuvent avoir une influence sur le type de nourriture que vous consommez et sur le plaisir que vous éprouvez à manger. Ils peuvent également vous gêner et limiter votre capacité à nouer des relations sociales. De plus, alors que nous considérons souvent notre bouche comme une partie distincte de notre corps, la recherche révèle un lien entre notre santé bucco-dentaire et certaines maladies chroniques, telles que les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le diabète.

Mangez des aliments sains

Maintenant que vous comprenez pourquoi il est si important de prendre soin de votre sourire, vous vous demandez peut-être ce que vous pouvez faire pour garder votre bouche en bonne santé. Heureusement, vous pouvez commencer par suivre une routine de soins bucco-dentaires appropriée. La première chose à faire est de choisir des aliments sains. Limitez les aliments riches en sucre. Les bactéries présentes dans votre bouche adorent le sucre et, avec le temps, elles peuvent détruire l’émail de vos dents et provoquer la formation de caries. Cependant, les aliments sucrés ne sont pas les seuls que vous devez limiter. Vous devez également surveiller votre consommation d’aliments et de boissons acides, tels que le jus d’orange, les viandes transformées et les boissons gazeuses. Ces aliments et boissons peuvent user l’émail qui protège vos dents, un processus connu sous le nom d’érosion dentaire. Non seulement l’érosion dentaire peut modifier l’apparence de vos dents, mais elle peut également entraîner une sensibilité dentaire et augmenter le risque de caries et d’infections.

Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire

En plus de surveiller ce que vous mangez, vous devez également adopter des habitudes d’hygiène bucco-dentaire appropriées. Ces habitudes consistent notamment à garder votre bouche propre en vous brossant les dents et en utilisant du fil dentaire tous les jours. Lorsque vous vous brossez les dents, utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice au fluor. Brossez-vous les dents et la langue deux fois par jour pendant deux minutes. Veillez à nettoyer les surfaces extérieures, intérieures et de mastication de vos dents. Bien entendu, le brossage n’est qu’une partie de la routine. Vous devez également utiliser du fil dentaire une fois par jour pour éliminer les particules alimentaires et la plaque dentaire là où les poils de la brosse à dents ne peuvent pas aller, notamment entre les dents et sous la ligne gingivale.

Évitez de fumer

Éviter de fumer est un autre élément important d’une bonne hygiène bucco-dentaire. Le tabagisme a non seulement un impact négatif sur votre santé générale, mais il peut également endommager gravement vos dents, vos gencives et votre bouche. La nicotine et le goudron contenus dans le tabac peuvent jaunir vos dents en peu de temps et les brunir après quelques années. Le tabagisme peut également entraîner des maladies des gencives, l’une des principales causes de perte de dents chez les adultes. En plus d’augmenter le risque de développer un cancer de la gorge ou du poumon, le tabagisme est la principale cause du cancer de la bouche.

Prenez des rendez-vous dentaires réguliers

Bien qu’il soit important de se brosser les dents et d’utiliser le fil dentaire à la maison pour éliminer la plaque, vous ne pouvez pas éliminer le tartre tout seul. Vous devez vous rendre régulièrement chez le dentiste. De nombreuses personnes doivent consulter leur dentiste tous les six mois pour un nettoyage et un examen de routine. Pendant le nettoyage, votre professionnel dentaire utilisera des outils spéciaux pour éliminer le tartre de vos dents. Vos dents seront ensuite polies pour aider à éliminer les taches de surface et le fil dentaire sera utilisé pour s’assurer que toutes les zones sont propres. Au cours de l’examen, votre dentiste recherchera des caries, inspectera vos gencives et examinera votre langue, votre gorge, votre cou, votre visage et votre tête à la recherche de signes d’enflure ou de rougeur.

Dépistage du cancer de la bouche

Le cancer de la bouche est un type de cancer qui peut survenir n’importe où dans la bouche, y compris sur la langue, les lèvres, les joues, les gencives, les glandes salivaires et les amygdales. Malheureusement, le cancer de la bouche présente peu de signes visibles dans ses premiers stades. C’est pourquoi il est important de procéder à un Dépistage du cancer de la bouche lors de vos visites régulières chez le dentiste.

Lors de votre visite chez le dentiste, celui-ci recherchera dans votre bouche des anomalies qui pourraient être le signe d’un cancer de la bouche, telles que des coupures, des plaies, des saignements de gencives et des ganglions lymphatiques enflés. Le VELscope est un autre outil que votre dentiste peut utiliser pour rechercher un cancer de la bouche. Le VELscope, un outil non invasif qui émet une lumière bleue, permet à votre dentiste de voir plus facilement les anomalies de vos dents et de vos gencives. Une bonne santé bucco-dentaire passe par une bonne alimentation, une hygiène bucco-dentaire appropriée, l’absence de tabagisme et une visite chez le dentiste tous les six mois pour un nettoyage et un dépistage du cancer de la bouche. En avril, vous pouvez profiter du Mois de la santé bucco-dentaire en vous assurant que vous continuez à suivre les routines de soins bucco-dentaires décrites ci-dessus.