Pourquoi vous devez vous brosser la langue

La mauvaise haleine vous préoccupe ? Le nettoyage de votre langue pourrait vous aider ! Lors de votre routine d’hygiène bucco-dentaire à la maison, vous vous brossez généralement les dents et les gencives pour éviter l’accumulation de plaque et les caries. Si vous ne vous nettoyez pas régulièrement les dents, les bactéries peuvent s’accumuler entre les dents et à leur surface, ce qui entraîne un certain nombre de problèmes de santé bucco-dentaire.

De la même manière, le nettoyage de la langue peut vous aider à éviter l’accumulation de certaines bactéries et particules alimentaires qui peuvent causer l’halitose ou la mauvaise haleine. Le nettoyage de la langue prend moins d’une minute et constitue un ajout facile à votre routine de santé bucco-dentaire.

Comment nettoyer ma langue ?

Vous pouvez nettoyer votre langue avec une brosse à dents, du fil dentaire ou un gratte-langue. Découvrez à quel point il est facile de se nettoyer la langue : En utilisant une brosse à dents : la prochaine fois que vous vous brosserez les dents, mettez un peu de dentifrice sur votre brosse à dents et brossez votre langue en effectuant des mouvements circulaires.

Nettoyez la plus grande partie possible de la langue sans avoir de haut-le-cœur et rincez-vous la bouche. Utilisation du fil dentaire – Prenez un morceau de fil dentaire et enroulez les extrémités autour de chaque doigt. Utilisez ensuite délicatement le milieu pour gratter et nettoyer votre langue, puis rincez-vous la bouche. Utilisation d’un gratte-langue – Les gratte-langue fonctionnent de la même manière que le fil dentaire, sauf que le gratte-langue est prêt à l’emploi.

Prenez les deux extrémités du grattoir dans chaque main et utilisez le milieu pour gratter et nettoyer délicatement votre langue. Rincez-vous la bouche dès que vous avez terminé pour vous débarrasser de tous les débris alimentaires et bactéries qui se sont détachés. Si vous avez des questions sur la façon de nettoyer votre langue, visitez une clinique 123Dentiste près de chez vous dès aujourd’hui !