Vous brossez-vous les dents correctement ? Apprenez comment !

Il est important de savoir comment se brosser les dents correctement afin d’éviter des affections telles que la gingivite et la carie dentaire. Une mauvaise technique de brossage peut entraîner une abrasion de la dent, qui use la surface de la dent. Le tissu gingival étant très délicat, il peut être endommagé par les poils de votre brosse à dents et entraîner une sensibilité dentaire.

Ces instructions vous aideront à vous brosser les dents de la bonne manière :

1. Déposez une fine couche de dentifrice sur votre brosse à dents déjà humide.
2. Brossez d’abord les dents du fond, en insistant sur les dents du devant.
3. Tenez la brosse à dents le long de vos dents et dirigez les poils là où se trouve le tissu. Les poils doivent être appliqués près de la ligne des gencives.
4. Brossez en effectuant un mouvement circulaire pendant environ 10 secondes.
5. Une fois cette étape terminée, éloignez les poils de la gencive.
6. Poursuivez ces étapes jusqu’à ce que les dents du haut et du bas soient propres.
7. Nettoyez les surfaces intérieures de vos dents et répétez les étapes 2 à 5 sur les molaires supérieures et inférieures.
8. Brossez vos dents de devant en déplaçant l’extrémité de la brosse à dents de la ligne gingivale vers le bas. Répétez l’opération deux ou trois fois.
9. Effectuez l’étape 8 pour les dents antérieures inférieures, en veillant à les éloigner de la ligne gingivale. Répétez l’opération deux ou trois fois.
10. Brossez vers l’arrière de la dent afin d’atteindre la surface de morsure.
11. Vous pouvez brosser doucement votre langue et vos joues si vous le souhaitez.
12. Rincez avec de l’eau ou un bain de bouche.

Il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour – nous vous recommandons de le faire le matin et avant de vous coucher. Si vos poils semblent usés, veillez à remplacer votre brosse à dents. Vous devriez également acheter une nouvelle brosse à dents tous les trois mois. En cas de rhume, de grippe ou de toute autre maladie, n’oubliez pas d’acheter une nouvelle brosse à dents.

Ces conseils devraient vous aider à vous brosser les dents correctement, mais si vous avez des problèmes dentaires, prenez rendez-vous dans l’un des cabinets dentaires du réseau de dentistes communautaires 123Dentiste et nous nous ferons un plaisir de vous soigner.