Comment gérer l’anxiété et la peur dentaire

Peu de gens se réjouissent de leurs visites chez le dentiste, mais peut-être que pour vous, c’est plus que cela. Même si la plupart des procédures dentaires sont indolores, vous pourriez faire des cauchemars de fraises dentaires ou même vous sentir stressé à l’idée d’avoir un simple rendez-vous d’hygiène. Vous n’êtes pas seul. D’après

Selon Statistique Canada, 40 % des Canadiens ont peur d’aller chez le dentiste. Mais ne vous inquiétez pas – c’est gérable ! Continuez à lire pour découvrir pourquoi tant de personnes ont peur du dentiste, et pour découvrir quelques conseils qui pourraient vous aider à surmonter cette peur.

D’où vient cette peur ?

Bien que beaucoup de personnes attribuent leur peur du dentiste à des expériences malheureuses durant l’enfance ou à des histoires effrayantes, il y a généralement des facteurs plus profonds en jeu.

Certains comportementalistes pensent qu’il existe une raison biologique pour laquelle certaines personnes se sentent mal à l’aise à l’idée de faire examiner leur bouche. Cette raison pourrait être que nous voulons inconsciemment éviter les obstructions, comme la main d’un dentiste ou des équipements dentaires, dans notre bouche afin de garder notre respiration libre.

La peur, l’évitement et l’anxiété extrême que l’on éprouve sur le fauteuil dentaire peuvent être attribués à ce désir naturel de dégager les voies respiratoires et à la réaction de base de lutte ou de fuite. Le fait que quelqu’un prenne le contrôle de ce qui se passe dans leur bouche peut être une situation très effrayante pour de nombreuses personnes.

Une autre raison fréquente de la peur du dentiste est que cette peur a été transmise par les parents. Souvent, si les parents ont visiblement peur du dentiste et s’efforcent d’éviter les rendez-vous chez le dentiste, ce comportement peut influencer la façon dont les enfants perçoivent le dentiste. Ceux qui ont peur des aiguilles ont aussi souvent peur d’aller chez le dentiste car ils associent automatiquement les dentistes à l’anesthésie administrée par injection, même si de nombreuses procédures dentaires ne nécessitent aucune anesthésie.

Et bien sûr, ceux qui ont vécu des expériences abusives ou désagréables chez le dentiste sont naturellement plus susceptibles de ressentir du stress et de l’anxiété lors des rendez-vous dentaires. L’ancienne école de dentisterie se concentrait moins sur le confort du patient et plus sur la procédure. Nous avons tiré les leçons de ces erreurs vieilles de plusieurs décennies et il est désormais pratique courante de privilégier votre confort avant tout. Après tout, nous voulons que vous reveniez nous voir la prochaine fois que vous aurez besoin d’un examen ou d’une procédure !

Ceux qui craignent le dentiste pourraient avoir le plus besoin d’attention dentaire

Il peut sembler logique que ceux qui craignent le dentiste maintiennent leur santé bucco-dentaire en parfait état afin de ne jamais avoir à prendre rendez-vous chez le dentiste. Cependant, des études ont montré que, comme les personnes qui ont peur du dentiste ne font pas de contrôles bucco-dentaires réguliers, le nettoyage en profondeur de la plaque et du tartre qui ne peuvent pas être éliminés avec une brosse à dents seule n’est pas effectué.

Cela conduit à des problèmes bucco-dentaires plus importants, comme le tartre affectant les gencives et pouvant mener à des maladies gingivales. Sans contrôles réguliers, d’autres problèmes dentaires tels que les infections invasives des dents de sagesse, les caries dentaires et diverses formes de cancer ne seront pas traités ni diagnostiqués. Si vous êtes quelqu’un qui évite les visites chez le dentiste et les contrôles réguliers, il est temps d’affronter vos craintes et de discuter avec votre dentiste de vos angoisses.

C’est la meilleure façon de décider d’un plan de traitement qui vous assure le plus grand confort possible et vous permet de passer des examens réguliers pour le bien de votre santé. Voici quelques-uns de nos meilleurs conseils qui peuvent vous aider à surmonter ces peurs et vous remettre sur la voie d’une excellente santé bucco-dentaire :

Parlez à votre dentiste

Bien sûr, cela semble évident, mais beaucoup de gens ne le font pas. Parler à votre dentiste est l’une des étapes les plus importantes à franchir lorsque vous affrontez votre peur.

Les professionnels dentaires ne peuvent s’assurer de votre confort et tenter de réduire votre anxiété que s’ils sont conscients de vos préoccupations.

Il est recommandé aux personnes qui ont peur du dentiste de prendre rendez-vous avec leur dentiste avant de subir un examen ou une intervention. Avec une préparation adéquate, un patient peut être amené à comprendre quelles procédures seront effectuées et à quoi s’attendre, réduisant considérablement son niveau d’anxiété.

Prenez un certain contrôle sur les procédures

Si vous avez envie de contrôler la situation, le fait de parler à l’avance des procédures avec votre dentiste peut répondre à ce besoin en vous donnant la possibilité d’exprimer vos inquiétudes et d’apporter des modifications, le cas échéant.

Une demande courante est que le fauteuil dentaire ne soit pas incliné trop en arrière et que le patient puisse être assis dans une position plus droite et contrôlée. Essayez-le vous-même la prochaine fois que vous verrez le dentiste. Vous serez peut-être surpris de voir à quel point ils sont heureux de vous accommoder.

Ayez un système de soutien avec vous

Certaines personnes trouvent extrêmement réconfortant d’avoir un visage amical dans la pièce pendant qu’elles subissent un examen oral ou une procédure dentaire. Amener un ami ou un membre de la famille peut être très apaisant pour certaines personnes, faisant toute la différence entre une expérience stressante et une expérience sans souci.

Assurez-vous de discuter au préalable avec votre dentiste s’il est d’accord pour qu’une autre personne soit présente dans la pièce. Le simple fait de demander peut suffire à renforcer votre confiance à un nouveau niveau.

Trouvez le bon dentiste

Si l’une des raisons pour lesquelles vous n’aimez pas aller chez le dentiste est le dentiste lui-même, il est tout à fait normal de le dire et de trouver un dentiste qui réponde mieux à vos besoins.

Ne soyez pas timide à ce sujet ; vous avez le droit de vous assurer que vous êtes à l’aise. Changer de dentiste peut être une source d’anxiété pour certains, mais gardez à l’esprit qu’il est préférable, tant pour le dentiste que pour le patient, que le patient soit satisfait de ses soins.

Nous espérons que ces conseils vous aideront à trouver le courage d’affronter vos peurs du dentiste. Cela vous aidera non seulement à surmonter un obstacle émotionnel, mais bénéficiera également énormément à votre santé globale. Votre sourire vous remerciera.