Mauvaises habitudes bucco-dentaires à éviter

Tout le monde prend de mauvaises habitudes à un moment ou à un autre de sa vie. Ces mauvaises habitudes peuvent aller du fait de ne pas arrêter complètement la voiture à chaque panneau d’arrêt au fait de choisir des aliments malsains plutôt que de meilleures options. Elles peuvent faire partie de notre identité, mais peuvent aussi nous nuire. Lorsque nos mauvaises habitudes affectent notre santé bucco-dentaire, les résultats peuvent être extrêmement douloureux pour notre corps et notre portefeuille. C’est pourquoi nous avons dressé une liste des pires habitudes qui peuvent nuire à votre bouche et qu’il convient d’éviter autant que possible si vous voulez garder un sourire éclatant.

Smoking

Cela peut sembler une mauvaise habitude évidente à perdre, mais environ 20 % des Canadiens fument encore plusieurs cigarettes par jour. Le tabagisme est l’une des habitudes les plus destructrices pour votre bouche, car il provoque non seulement une décoloration des dents et une mauvaise haleine, mais aussi une perte de densité osseuse dans la mâchoire, une inflammation des glandes salivaires, une maladie des gencives et un cancer de la bouche. Cesser de fumer est l’une des meilleures choses que les fumeurs puissent faire pour améliorer leur santé bucco-dentaire. Mais nous sommes conscients de l’incroyable défi que représente ce changement, alors ne le faites pas tout seul. Consultez votre médecin, vos amis et votre famille pour trouver le moyen le plus efficace de vaincre le démon.

Thumb Sucking

Les enfants qui sucent leur pouce courent le risque de désaligner leurs nouvelles dents d’adulte. Le fait que le pouce appuie en permanence sur les dents naissantes peut entraîner une croissance de travers et même des déformations du palais, en fonction de l’agressivité avec laquelle l’enfant suce son pouce. La succion du pouce peut avoir différentes causes et il est important d’être sensible au problème sous-jacent. Certains enfants s’en débarrassent naturellement, tandis que d’autres veulent arrêter mais ne peuvent s’y résoudre. Dans les cas les plus extrêmes, il peut être utile de demander l’aide d’un thérapeute pour enfants. Bien que nous nous préoccupions le plus souvent de la santé des dents, il est important de se rappeler que la santé mentale ne doit jamais être négligée.

Un brossage trop dur

Il est important de se brosser les dents deux fois par jour, tous les jours. Mais si vous vous brossez les dents trop fort, vous risquez de nuire à votre bouche. Un brossage agressif peut irriter les gencives, les faisant souvent reculer, et peut éroder l’émail des dents. Si les poils de votre brosse à dents sont évasés et usés, vous vous brossez probablement trop fort. Les poils doivent effleurer les dents et les gencives sans provoquer de rougeur. L’utilisation d’une brosse à dents à poils souples est un bon moyen de s’assurer que vous ne vous brossez pas trop fort.

Serrer les dents et grincer des dents

Serrer la mâchoire ou grincer des dents peut être très préjudiciable à votre bouche. Souvent, les gens serrent et grincent des dents dans des situations stressantes, comme la conduite automobile, ou pendant leur sommeil. Le grincement des dents, ou bruxisme, peut éroder l’émail et exposer les dents à la carie. Le serrement de la mâchoire peut entraîner des problèmes tels que la douleur et l’inconfort, ce qui conduit à des résultats malheureux tels que la mâchoire bloquée et les dents fissurées ou ébréchées. Discutez avec votre dentiste des options qui peuvent remédier à cette mauvaise habitude, comme la pose d’un protège-dents ou même des exercices de réduction du stress.

Crunching Ice

Manger de la glace peut sembler apaisant, mais cela peut malheureusement faire des ravages sur vos dents. Nos dents ne sont pas conçues pour croquer de la glace et cela peut provoquer des fissures ou des ébréchures. Le broyage de la glace contre les dents peut également endommager l’émail dentaire, laissant les dents sans protection et plus susceptibles de se carier. L’exposition des dents au froid extrême de la glace peut également augmenter la sensibilité des dents à la température, ce que personne ne souhaite.

Utiliser les dents comme des outils

L’utilisation des dents pour ouvrir des récipients, couper des étiquettes de vêtements et déchirer des paquets peut défaire des travaux dentaires coûteux et vous exposer à toutes sortes de problèmes. Rompre avec l’habitude d’utiliser les dents comme un multitool est l’un des meilleurs moyens de les protéger contre les fissures et les ébréchures qui peuvent laisser les dents exposées et sans protection dans la lutte contre la carie dentaire. Cette image est la seule façon pour nous de recommander l’ouverture d’une bouteille avec les dents.

Se ronger les ongles

Se ronger constamment les ongles peut endommager les dents et les prothèses dentaires et exposer la bouche aux bactéries qui vivent sous les ongles. Mordre autre chose que de la nourriture augmente le risque de fissure et d’ébréchure des dents, et inviter des bactéries étrangères dans la bouche augmente le risque d’infection et de maladie. Tomber malade n’est pas nécessairement mauvais pour vos dents, mais ce n’est certainement pas amusant !

Siroter du sucre

If you are someone who chooses sugar filled drinks over water throughout the day, then you are constantly exposing your teeth to destructive sugars. The bacteria in the mouth thrives on sugar and causes plaque to be produced at a much quicker rate. This plaque then turns into difficult to remove tartar and can cause tooth and gum decay if not properly removed. To break this habit of constantly drinking juices, sports drinks, and sodas, choose a more hydrating and mouth healthy option like water.

Tenir dans la bouche quelque chose d’autre que de la nourriture

Mâcher des crayons et des stylos, tenir les branches des lunettes entre les dents, sucer des cure-dents, et tout ce qui expose les dents à des objets susceptibles de les endommager est une habitude courante. Mordre et mâcher des objets étrangers qui ne sont pas censés se trouver dans la bouche peut endommager les travaux dentaires et fissurer ou ébrécher les dents. Une telle pratique constante peut user les dents et les rendre plus vulnérables aux dommages et aux caries. Nous savons que certains de ces conseils peuvent sembler évidents, d’autres inutiles ou superflus. Mais nous vous promettons que si vous écoutez ces conseils et les suivez au quotidien, vous en serez plus heureux à long terme. Le remplacement de dents manquantes ou cassées est coûteux et stressant. Si vous souhaitez conserver votre chopper en état de marche jusqu’à la fin de votre vie, écoutez votre dentiste !